Recepti

Božične predjedi, predjed in kanapeji za nosečnice

Božične predjedi, predjed in kanapeji za nosečnice



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Če boste med nosečnostjo uživali v božičnih praznikih, ne skrbite zaradi sprememb v svoji prehrani. Kljub temu, da med božičnimi večerjami in obroki obstaja težnja po prenajedanju, je mogoče pripraviti uravnotežen in zdrav jedilnik.

Preden nadaljujete s seznamom okusnih receptov, s katerimi lahko presenetite svoje goste in s katerimi se lahko razveselite, ne škodi, če imate nekaj majhnih smernic teh živil (zagotovo vas bodo ob vaših prvih obiskih ginekologa ali babice že posodobili kako naj bo hrana v tem obdobju vašega življenja), ki so prepovedana in tista, s katerimi morate biti še posebej previdni.

- Meso
Vse vrste mesa morajo biti dobro narejene, da se prepreči tveganje za nastanek toksoplazmoze. Poleg tega vam svetujemo, da poskusite ne zlorabljati omak. Poleg tega, da imajo veliko kalorij, so lahko začinjene in otežujejo prebavo.

- Ribe
Če je mogoče, se odločite za majhne ribe (sardone, sardele ...) in iz mize pregnajte mečarice in tune, ker je bilo ugotovljeno, da vsebujejo velike odmerke živega srebra.

- Sir
So ena od zvezdnih predjedi na teh datumih skupaj s klobaso (ne pozabite, da ga ne jeste surovega, ker se isto dogaja z mesom). Pred nakupom katere koli vrste sira si oglejte nalepko. Treba je pasterizirati.

- Solate in sadje
Poskrbeti morate, da so dobro oprane, dobro kuhane in očiščene mikrobov.

Vedno govorimo o stvareh, ki jih je mogoče ali ne smemo jesti, če ste noseči med božičem, kaj pa pijače? Kateri so najbolj priporočljivi? Bodite pozorni!

- Kava v nosečnosti
In po kosilu je čas za pogovor in kavo. Tudi za nosečnice? Vse je odvisno od zaužite količine, vendar ne smemo pozabiti, da je vnos kofeina v prvem trimesečju povezan s splavi in ​​med drugim s prezgodnjimi porodi. Preklopite na brezfavni, ki je v vaši situaciji prav tako bogat in bolj zdrav.

- Brez alkohola
Verjetno bo v vaši hiši vedno gost, ki vam reče, da se za kozarec vina, ki ga pijete, ne bo zgodilo nič, lahko pa se zgodi. Če ste noseči, ne kapljice alkohola, ker lahko te kapljice dosežejo vašega otroka in povzročijo invalidnost. Nazdravite, ne skrbite, veliko je pijač, ki vsebujejo 0% alkohola (mimogrede, če dojite, je ta nasvet prav tako veljaven).

- osvežilne pijače
Tu moramo razlikovati. Na eni strani imamo pijače, ki vsebujejo kofein, ki se ga je treba izogibati zdravju matere in ploda, na drugi pa sladke in gazirane pijače, ki jih lahko jemljete, vendar v zmernih količinah. Najboljša kot vedno je voda, ki vam bo tudi pomagala ostati hidrirana in se izogniti zaprtju med nosečnostjo.

In ne moremo te opozoriti (tudi če ne gre za hrano ali pijačo), na nevarnosti, ki jih tobak, ki je aktiven ali pasiven kadilec, lahko predstavlja za zdravje otroka. Med posledicami za vašega malčka so nenadna smrt, bolezni dihal, nepravilnosti, prezgodnji porod, majhna teža ...

Če želite to narediti, v GuiaInfantil.com Sestavili smo vrsto lahkih in okusnih predjed, predjedi in kanapejev. So zelo enostavni recepti za pripravo in idealni za prehrano nosečnice, s katerimi lahko uživate, ne da bi se zavzemali za presežke. Preizkusite te okusne božične kanape in recepte za predjed za nosečnice.

Gobe, polnjene s sirom. Povemo vam vse, kar potrebujete za pripravo tega domačega in okusnega recepta za polnjene gobe za otroke. Kako pripraviti gobe, polnjene s sirom. Korak za korakom recept za polnjene gobe. Enostavni začetni recepti za otroke na božič.

Spirale šunke in sira. Ti šunki in sirovi vrtinci so lahka predjed, ki odvrne vse škatle za družinsko večerjo in uspeh zabave. Varna stava za otroke. Preprost recept za spirale iz listov peciva s šunko in sirom

Polnjena jajca Kako narediti odklonjena jajca za otroke. Hiter in enostaven recept za polnjena jajca. Kako pripraviti odstopljena jajca korak za korakom. Recept za pripravo polnjenih jajc s tuno ali kozicami. enostaven recept za polnjena jajca za otroke.

Krompirjeve in sirne kroglice. Recept za krompirjeve kroglice, polnjene s sirom. naše spletno mesto nam ponuja izviren recept, preprost in zelo hiter za pripravo: nekaj okusnih krompirjevih kroglic, polnjenih s sirom. Idealno za aperitiv ali prvi tečaj.

Kozice polnjeni vulkani. Z otroki kuhajte recepte, kot so ti gratinirani vulkani, polnjeni s kozicami. Recept za voljne odtise, polnjene s kozicami. Preprosti zaganjalniki kozic za otroke. Kako narediti polnjene vulkane za božično večerjo.

Sendviči iz jajčevcev. Domač hrustljav recept iz jajčevcev, ki ga spremljajo salama, šunka in sir. Prigrizek, ki se mu otroci ne bodo mogli upreti, in dober način uživanja zelenjave. Sledite našemu koraku po koraku, da naredite te bogate in zdrave recepte z zelenjavo.

Jajčevci mesne kroglice. S tem receptom za mesne kroglice iz jajčevcev jih bomo spodbudili, da bodo poskusili zdrav obrok, predstavljen na znan način, hkrati pa tudi drugačen. enostaven in zdrav recept za pečene mesne kroglice iz jajčevcev. Naučite se, kako narediti ta recept, korak za korakom.

Sir božična žoga Canape. Božična kabana je imela obliko božične kroglice. Naučite se, kako pripraviti originalne predjedi in predjed za božično kosilo ali večerjo na božični večer. Canape je imel obliko božične kroglice.

Kanape za božično drevo z guacamoleom. Božično drevo z guacamoleom. Božični kanapi za otroke. Canape je imel obliko božičnega drevesa.

Med božičem mora ženska poleg nadzora nad tem, kaj jesti, poskušati, da ne bo popustila s hrano in s tem ne pridobila veliko teže (normalno je, da ženska v nosečnosti pridobi od 9 do 12 kilogramov).

Druga okoliščina je dobra prebava in to, da ženska med nosečnostjo trpi napihnjenost, slabost, bruhanje, plin, napihnjenost ... Kako se izogniti tem težavam? Tukaj vam ponujamo nekaj naravnih in domačih zdravil, ki vam lahko pomagajo do dobre prebave, če ste noseči po božičnih večerjah in obrokih!

- Ananas
Priporočamo, da družinske obroke za sladico zaključite z ananasom. V tem času je zelo priljubljeno sadje, precej poceni in vam bo pomagalo pri prebavi, se počutili nekoliko lažje in zmanjšali otekanje nog.

Vedno ga poskušajte kupiti naravnega in ne konzerviranega, saj ima veliko sladkorja. Oskrbel vam bo z vitaminom C in jodom. In čeprav je idealna kot glazura na slasten obrok, lahko sredi dneva privoščite tudi ananas ali pa ga v majhne kocke položite na solato.

- Prebavne infuzije
Okoli infuzij obstaja veliko teorij. Na primer, aloe vera, pennyroyal, maslaček, mugwort, kalendula ali ginseng niso priporočljivi, ker lahko ogrozijo življenje otroka. Po drugi strani pa obstajajo še drugi, kot so ingver, timijan, janež, rooibos ali infuzija malinovih listov, ki so stoodstotno varni in vam lahko pomagajo do boljše prebave.

- Pojdi na sprehod
Ta nasvet je lahko koristen tako za noseče kot za partnerja ali družinskega člana, ki prav tako sedi za mizo. In to je, da je dobro znano, da so božični obroki običajno dolgi, zato veliko časa preživimo v istem položaju in s komaj kaj gibanja. Svetujemo vam, da če je vreme lepo in dokler grete na toplo, če je hladno, to izkoristite pred nočno spustjo na sprehod. Videli boste, kako se počutite bolje!

Lahko preberete več podobnih člankov Božične predjedi, predjed in kanapeji za nosečnice, v kategoriji Recepti na mestu.


Video: Božič z Nežo Svilnata juha in napihnjenčki z zeliščnim maslom (Avgust 2022).