Vrednote

Učinki sladkarij na težo otrok

Učinki sladkarij na težo otrok


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pomanjkanje časa, množična uporaba novih tehnologij in velika ponudba izdelkov spreminjajo prehrano otrok. Pri prehranjevanju je manj kakovosti in večja hitrost. Po mnenju strokovnjaka za atlantsko prehrano lahko uživanje sladkarij ali sladkih pijač povzroči, da otroci na leto pridobijo približno 4 kilograme teže.

Ne smemo pozabiti, da lahko prekomerna telesna teža spodbuja pojav kardiovaskularnih bolezni in drugih ter poškoduje sklepe in druge organe zaradi kopičenja maščobe.

Zdi se, da otroška debelost nima zavor. Uživanje žele fižola pri mnogih otrocih je že primež, ki zahteva svoj davek. Ena stvar je, da na rojstnodnevni zabavi ali drugi posebni priložnosti pojedo nekaj želeja. Druga stvar je, da ga uživajo vsak dan. In ne gre samo za nakit. Rafael Tojo, strokovnjak za atlantsko prehrano, opozarja, da vsakodnevno uživanje sokov ali katere koli druge sladke pijače poveča tudi težo otrok. Po njegovem mnenju pri pripravi obrokov potrebujete stabilen in uravnotežen ritem.

Dobra prehrana je sestavljena iz popolnega in ustreznega zajtrka ter prehrane, ki temelji na svežih sezonskih izdelkih rastlinskega izvora, kot sta sadje in zelenjava. Poleg zelenjave je priporočljivo, da uživate več rib (zlasti modre), mlečnih izdelkov, žit in pijete več vode. Omejiti bi morali živila, bogata z maščobami, zlasti nasičena s sladkorjem in soljo.

Vodja službe Pediatrija Complexo Hospitalario Universitario de Santiago, Rafael Tojo, opozarja na pomen vadbe in omejevanja dostopa otrok do televizije in računalnikov. In če je le mogoče, upoštevajte mediteransko prehrano. Pravzaprav so pred kratkim rezultati študije razkrili, da ima v Španiji vsak četrti otrok prekomerno telesno težo med 3. in 5. letom starosti.

Lahko preberete več podobnih člankov Učinki sladkarij na težo otrok, v kategoriji Prehrana dojenčkov na kraju samem.


Video: Beljakovine za življenje in smrt: - Srečanje z dr. Iztok Ostanom (Oktober 2022).