Vrednote

Prednosti hrane glede na barvo pri otrocih in nosečnicah

Prednosti hrane glede na barvo pri otrocih in nosečnicah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sadje in zelenjavo lahko razvrstimo glede na barve. Obstajajo rdeča, modra, vijolična, oranžna hrana ... Odgovorni za dajanje teh barv sadju in zelenjavi se imenujejo fitohranila.

Vsaka skupina živil glede na svojo barvo prinaša telesu vrsto koristi tako za otroke kot za nosečnice. A bodite previdni, saj so v določenem trenutku lahko tudi škodljivi (na primer v nosečnosti ali v prvih mesecih otrokovega razvoja).

Korenje in buče so vir vitamina A, ki je nujen za nego kože in oči. Pri nosečnicah pa ga jemljemo previdno, saj lahko presežek vitamina A škoduje razvoju ploda.

Zelenolistna hrana, kot je špinača, nam daje vlaknine in vitamine, vendar morate biti pri dojenčkih previdni. Zaradi prisotnosti nitratov ga ni priporočljivo vključiti v prehrano otrok, mlajših od 1 leta.

Vijolična in modra hrana krepijo spomin, rdeča hrana pa je antioksidant. Bi radi vedeli več?

Vijolična in modra hrana. Povedali vam bomo, kakšne koristi imajo modra in vijolična hrana za vaše telo in za otrokovo telo. Imate tudi lastnosti za nosečnice.

Zelena hrana. Zelena hrana telesu zagotavlja vlaknine in številne vitamine. Govorimo o njegovih lastnostih in prednostih za otroke in nosečnice.

Oranžna in rumena hrana. Oranžna in rumena hrana otrokom in nosečnicam zagotavlja velike odmerke vitamina A. Ima tudi protivnetno moč. Imajo pa veliko več koristi. Povedali vam bomo.

Rdeča hrana. Rdeča hrana nam zagotavlja vitamine in antioksidante, ki so nujni v otroštvu. Pojasnjujemo, katere vrste rdeče hrane morate vedno vključiti v otrokovo prehrano.

Bela hrana. Kakšne koristi ima bela hrana tako za otroke kot za nosečnice. Prednosti vključitve bele hrane, kot so cvetača, beli fižol ali jabolka, v tedenski jedilnik.

Lahko preberete več podobnih člankov Prednosti hrane glede na barvo pri otrocih in nosečnicah, v kategoriji Diet in otroški meniji na kraju samem.


Video: Meditacija za nosečnice (Oktober 2022).