Vrednote

Težave s plini med nosečnostjo

Težave s plini med nosečnostjo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnoge ženske menijo, da med nosečnostjo prepuščajo več plinov kot običajno ali jim želodec nabrekne, celo občutijo bolečino.

Plin se v prebavnem sistemu tvori na dva načina: ko pogoltnete zrak in ko bakterije v debelem črevesu (debelem črevesu) razgradijo neprebavljeno hrano. Večina plinov v želodcu nastane pri požiranju zraka, običajno pa se sprošča z riganjem.

Vzrok za to težavo, tako kot številne tipične težave v nosečnosti, to so hormoni. Natančneje, visoka raven progesterona, ki s sprostitvijo gladkih mišic prebavnega sistema upočasni prebavo, ki povzroči napenjanje, in neprijetne občutke v predelu trebuha, zlasti po večjem obroku.

Zelo pogosto pri ženskah poročajo, da imajo v prvem trimesečju veliko plina, nato v drugem trimesečju, vendar je na koncu maternica večja in pritiska na želodec, zaradi česar se nadležen občutek med prebavo znova poveča. . Poleg tega lahko to poveča želodčno kislost.

1. Poskusite iz prehrane izločiti živila, za katera veste, da vam povzročajo pline.

2. Jejte pet obrokov na dan, raznolike in majhne.

3. Ne jejte ocvrte ali zelo predelane hrane, zaradi katere imate prebavo.

4. Ljudje, ki nimajo tolerance za laktozo, lahko ugotovijo, da jih mlečni izdelki naredijo plinaste. Če močno ne prenašate mlečnih izdelkov, ste to verjetno vedeli že pred nosečnostjo, saj so mlečni izdelki morda povzročali drisko in bolečine v trebuhu.

5. Jejte počasi in dobro žvečite. Ne pozabite, da se prebava začne v ustih.

6. Preprečite, da bi vam oblačila zategovala pas (hlače, nogavice ...)

7. Ne jejte gumija, saj proizvede veliko plina.

8. Redno vadite, saj pomaga pri mobilizaciji in odstranjevanju plinov.

9. Izogibajte se zaprtju, saj lahko prispeva k napenjanju in občutku napihnjenosti.

10. Pozornost na infuzije, kar po naravi še ne pomeni, da so varne med nosečnostjo. Mnogi od njih so lahko kontraindicirani.

Če s temi preprostimi ukrepi ne opazite izboljšanja, se dogovorite z babico, ki vas bo vodila k varnim ukrepom za vas in vašega otroka.

Sara Canamero de Leon
Direktor in babica pri MaterNatal
Blog MatronaMadrid

Posebnost porodniško-ginekološke zdravstvene nege

Lahko preberete več podobnih člankov Težave s plini med nosečnostjo, v kategoriji Bolezni - motnje na mestu.


Video: Prepovedana hrana v nosečnosti (Oktober 2022).