Kategorija Depresija in tesnoba

Dve vadbi pozornosti za otroke
Depresija in tesnoba

Dve vadbi pozornosti za otroke

Pazljivost je praksa v porastu v zadnjih desetletjih. Toliko, da zagotovo poznate enega ali več ljudi, ki ga običajno izvajajo. Zelo koristne so tudi vaje za skrbnost za otroke. Naučijo jih pravilno in mirno dihati, da odpravijo stres. A tudi njih uči, da uravnavajo svoja čustva in se počutijo bolj sproščeno.

Preberi Več

Depresija in tesnoba

Psihološki vpliv karantene koronavirusa na otroke

Čim bolj omejevanje gibanja državljanov je eden izmed ukrepov, ki so ga oblasti po vsem svetu priporočile, da ustavijo širjenje COVID-19 po vsem svetu. Vsi moramo ostati doma, vendar lahko zaprtost in karantena negativno vplivata na otroke (in tudi na starše), zato tokrat skrbimo za iskanje načinov, kako zmanjšati njegove posledice.
Preberi Več
Depresija in tesnoba

Dve vadbi pozornosti za otroke

Pazljivost je praksa v porastu v zadnjih desetletjih. Toliko, da zagotovo poznate enega ali več ljudi, ki ga običajno izvajajo. Zelo koristne so tudi vaje za skrbnost za otroke. Naučijo jih pravilno in mirno dihati, da odpravijo stres. A tudi njih uči, da uravnavajo svoja čustva in se počutijo bolj sproščeno.
Preberi Več
Depresija in tesnoba

Pazljivost vadi, da vadi kot družina

Pazljivost nudi otrokom in odraslim številne koristi. Med njimi pomaga odpraviti stres, izboljša koncentracijo in pomaga izboljšati sobivanje znotraj doma. Na naši spletni strani vam ponujamo izbor vadb Pazljivosti, ki jih lahko zelo enostavno izvajate. Nekateri od njih so še posebej primerni za starše, drugi pa za otroke, vendar jih je večina mogoče vaditi kot družina.
Preberi Več
Depresija in tesnoba

Vzgoja veselih otrok s pomočjo vednosti

Anksioznost in stres je zlo našega časa in ne trpijo ga le otroci, odrasli niso izvzeti, da bi šli skozi takšne trenutke. Če opazite, da so vaši otroci pod stresom in se počutijo tesnobno, nekaj ni v redu! Čas je za ukrepanje, vendar velikokrat ne vemo, kako to storiti. Uporaba domačih tehnik pozornosti nam lahko pomaga pri vzgoji srečnih otrok in predvsem pri obvladovanju teh situacij tesnobe in stresa.
Preberi Več