Kategorija Porodni porod

Porodna joga. Kaj lahko naredim zate
Porodni porod

Porodna joga. Kaj lahko naredim zate

Poporodna vadba joge se mora začeti v dveh korakih ali fazah: v prvih dveh mesecih po porodu se je dobro osredotočiti na dihanje in sprostitev. Že od tretjega meseca lahko začnemo delati asane, da si opomoremo trebušni pas, saj se nam ne bo mudilo vaditi poporodne joge ali katere koli druge dejavnosti s ciljem okrevanja po porodu.

Preberi Več

Porodni porod

Porodna joga. Kaj lahko naredim zate

Poporodna vadba joge se mora začeti v dveh korakih ali fazah: v prvih dveh mesecih po porodu se je dobro osredotočiti na dihanje in sprostitev. Že od tretjega meseca lahko začnemo delati asane, da si opomoremo trebušni pas, saj se nam ne bo mudilo vaditi poporodne joge ali katere koli druge dejavnosti s ciljem okrevanja po porodu.
Preberi Več
Porodni porod

Triki za povešanje trebuha po porodu

Med nosečnostjo logična rast trebuha povzroči, da se koža raztegne in postane veliko bolj elastična, da sprejme otroka. To pogosto vodi v povešanje poporodnega trebuha, ki ga je vsaj prvih nekaj tednov težko odpraviti. Mnoge mame si želijo, da bi si po porodu povrnile čvrst trebušček, in to je mogoče po zaslugi domačih zdravil.
Preberi Več